KADIN AİKİDO 

Bayanlar İçin Aikido ve Yakın Savunma Kadınlar dünya genelinde toplumda erkekler kadar aktif yer almamakta kendine biçilen rol gereği dış dünyada çok evde ilgilenmektedir bu konu kadınların spor aktivitelerine katılımları olsun Sporda da kendini gösteriyor spor ve egzersiz herkes için değerli olmakla birlikte genelde ev iş çocuk arasında sıkışan kadınların Zinde kaliteli mutlu yaşamaları için zorunludur. Kadınlara özel bazı fizyolojik gereksinimler ve hastalık riskleri açısından spor yapmanın kadın sağlığı üzerine faydaları sayılamayacak kadar çoktur. Normal fonksiyonları sağlıklı bir şekilde sürdürebilmek için harekete ne kadar önemli olduğunun farkına varırlar. Kişinin kendi bedenini tanıyarak eksiklerini fark etmesini sağlar. Yaşam boyu düzenli egzersizlerle dolaşım solunum sindirim boşaltım iskelet ve kas sisteminin istenen düzeyde tutulması sağlanır. Kemik erimesine yavaşlatır hangi yaşta olursa olsun spor yaparak kemik yoğunluğu artırılabilir. Bazı tür kanserlerde kalp damar şeker tansiyon kolesterol gibi hastalıkların önüne geçilmesine destek olur. Vücut yağ oranı düşmesi ile fazla kilolar atılır ve daha atletik bir vücuda sahip olunur. Fiziksel performans arttırır. Kas güç ve dayanıklılık seviyesini arttır eklem rahatsızlıklarından eklemlerin bozulma oranını yavaşlatır. Hamilelikte karşılaşılan birçok rahatsızlığı daha hafif seviyelerde atlatmaya yardımcı olur. Aikido ile sağlık güzel kadın kadın ve erkek arasındaki sportif performans farklılığına rağmen anatomik ve fizyolojik faktör farkları Aikido teknikleri rakibin gücünü ve enerjisini yine rakibe karşı kullanma prensibi kadınların bu sanatı ile rahatlıkla uygulayabilmesi ni sağlar Aikido kadın arasında popüler olmasının nedenlerinden bir diğeri de hareketlerindeki estetik ve tekniklerinin adeta dans eder gibi uygulamasıdır araştırmalar göstermektedir ki estetik sporlarda kadınlar erkeklere oranla daha başarılı olmakta ve fizyolojik gereksinimlerini daha rahat sağlayabilmektedir. Aikido’nun fiziksel ve mental olarak,esneklik, dayanıklılık, nefes,özgüven, denge, stres, odaklanma, hızlı düşünme ve uygulama ile doğru karar verme yetkilerine katkı sağladığı bilinmektedir ve ayrıca Spor için ifade edilen faydaların tamamı Aikido sanat için geçerlidir. Egzersiz ve yorgunluk döneminden sonra vücudun çabuk toparlanma kabiliyetini direncini arttırır. Dinçlik hissi verir. Vücut direncini arttırır adet döneminde daha rahat atılmasına yardımcı olur.Duruş bozukluğunu giderir ve estetik anlamda kişinin kendine güvenini arttırır. Denge ve koordinasyon gelişmesini sağlar. Günlük stresten uzaklaşarak üretkenliği artırır.Depresyonun hafifletilmesine yardımcı olur. Güven duygusunu arttırır iş verimini arttırır sosyalleşmeye katkı sağlar uyku düzenini sağlar. Sıkıntıların azalmasına, kişinin kendisini daha mutlu hissetmesine, kısaca hayattan zevk almasına yardımcı olur. Aikido antrenmanı bünyesinde birçok fiziksel kazanım vardır. Dinamik bir antrenmanın içinde sürekli hareketle kondisyon anlamında büyük ilerleme kaydedilip yağ yakımı hızlandırılır. Az çalıştırdığınız belli kas gruplarınız çalışır, vücuda bir canlılık gelir. Güçünüz, esnekliğiniz ve dayanıklılığınız Aikido sayesinde gözle görülür bir şekilde artar. STRESTEN ARINMAK İÇİN. Farklı kişilerle farklı teknik odaklı çalışmalar bedeninizi canlı ve uyanık tutacaktır. Sürekli bir hareketin içinde bulunduğunuz için mutluluk hormonları salgılanacak ve daha pozitif bir ruh haline kavuşacaksınız. Güleryüzle başlamak güne 1-0 önde başlamaktır. SANATSIZ KALMAMAK İÇİN Aikidoyu sanat yapan önemli özelliklerden biri ömrümüz boyunca yapabilmemiz ve geliştirebilmemizdir. Bir koşucuyu düşünün: 20 yaşındaki performansı ile 30, 40, 50 ve 60 yaşlarındaki performansı arasında büyük fark vardır. Yaşamın başlangıcından sonuna kadar öncelikle artan sonrasında azalan bir grafik vardır. Yani ne kadar çalışırsa çalışsın 60 yaşındaki bir kişi 20 yaşındaki performansını yakalayamaz. Sanatta durum biraz daha farklıdır. Sürekli kendini geliştiren bir gitar sanatçısı yaşı ilerlese dahi insanları yaptığı müzik ile mest edebilir. Aynı durum bir aikido sanatçısı içinde geçerlidir. 80 yaşına geldiğimizde bile yapabildiğimiz ve karşı tarafı etkileyebildiğimiz özel bir sanattır aikido. HAYATA FELSEFE KATMAK İÇİN Her insanın bu hayatta bir felsefesi olmalı. ‘’Do’’ dediğimiz kavram yol-amaç anlamına gelen bizim tasavvufla benzer özellikleri barıdıran bir felsefe, bir öğreti. Daha iyi bir insan olabilmek, daha mutlu olabilmek, hayata pozitif bakabilmek için Aikido yapmak daha doğru bir karar olur. Güçlenmek, dayanıklılaşmak, esnekliğimizi arttırabilmek, bakış açısını genişletebilmek bu sanatın bize kazandırdıkları diğer özellikler. Bayanlar Aikido ile dayanaklı,esnek ve dengeli olurken,zihnin farklı yönlerini çalıştırarak fonksiyonel düşünme yeteneği de kazanıyor.Postürü düzelen bayanlar,aikido sayesinde daha estetik ve zarif bir duruş kazanıyor. Aikido yaparak kendini savunmayı öğrenen bayan,bir saldırı karşısında kendini savunabileceği düşüncesinin getirdiği güven ve huzuru yaşar. Sürekli yapılan antremanlarla kendine güven duygusu gelişen bayanın hayata bakış açısı,duruşu ve hedefleri değişir. Daha sakin, daha huzurlu,kendine güvenli, hedeflerine ulaşabilmek için sabır gösteren ,yılmayan bayanlar. HEM BİR PRENSES HEM BİR SAVAŞCI. Bu yüzden bayanlara en çok yakışan spor ve sanatlardan birisi Aikido’dur.